Steven Kilian aus Walldürn: Erst Abitur, dann die nächste Meisterschaft

Walldürn. Mit noch nicht mal 18 Deutscher Meister werden? Davon träumen viele Jugendliche. Für Steven Kilian aus Walldürn wurde dieser Traum im Juli wahr: Vier Tage vor seinem 18. Geburtstag wurde er Deutscher Meister im „Natural Bodybuilding“. Zu dieser Sportart, bei der man Bodybuilding ohne leistungssteigernde Substanzen betreibt, kam Steven Kilian eigentlich durch Zufall: „In der 7. Klasse gab es ein Projekt an meiner Schule, bei dem man eine neue Sportart ausprobieren sollte. Ich wusste nicht, was ich machen sollte, da ich bereits Handball gespielt habe. Der Lehrer hat mir dann gesagt, dass es dort einen Fitnessraum gibt. Also habe ich das ausprobiert“, erklärt der 18-Jährige im Gespräch mit den Fränkischen Nachrichten.

Noch ohne Wettkampfgedanke

Bis kurz vor seinem 16. Geburtstag hat er im Fitnessraum seiner Schule weiter trainiert, ehe er sich im Fitnessstudio von „Strongman“ Marcus Franke angemeldet hat – alles aber noch ohne Wettkampfgedanke. „Die Deutsche Meisterschaft in der Nähe von Hamburg war tatsächlich mein erster Wettkampf“, berichtet Kilian und fügt an: „Durch den Sieg in der U18 qualifiziert man sich für das Gesamtsiegerstechen. Normalerweise ist da der Jüngste immer der Letzte, aber ich wurde Vorletzter. Das war eigentlich der größere Erfolg als die Deutsche Meisterschaft.“

In der Wettkampfvorbereitung, die von einem professionellen Trainer begleitet wurde, musste der damals 17-Jährige eine strenge Diät einhalten, bei der er im Schnitt ein Kilo in der Woche abgenommen hat. „Am Ende hatte ich nichtmal mehr Kraft, meinen eigenen Schulranzen oder meine Trainingstasche zu tragen“, erzählt Steven Kilian. Da konnte und kann er auf die Unterstützung seiner Familie bauen.

Die Ernährung spielt beim „Natural Bodybuilding“ eine zentrale Rolle. „Wenn man sich nicht in der Wettkampfvorbereitung befindet, isst man im Überschuss, um Muskeln aufzubauen“, gibt Steven Kilian zu verstehen. Außerhalb der Wettkampfvorbereitung muss er keinen strengen Ernährungsplan einhalten, sondern isst gesund und ausgewogen.

Von seinen Erfahrungen mit gesunder Ernährung können an diesem Montag auch einige Schüler profitieren: Auf Initiative von Lehrerin Christina Schmiedel gibt Steven Kilian gemeinsam mit „Strongman“ Marcus Franke ein Ernährungsseminar an der Zentralgewerbeschule in Buchen. „Wir werden uns damit beschäftigen, welche Auswirkungen gesunde Ernährung auf den Körper hat“, erklärt der 18-Jährige, der selbst noch zur Schule geht. „Ich hoffe, dass der ein oder andere dabei etwas fürs Leben lernt“, so Kilian.

Apropos Schule: In diesem Jahr macht Steven Kilian sein Abitur an der Frankenlandschule – und das hat auch erst einmal Priorität: „Abitur, Lehramt studieren, dann der nächste Wettkampf“, benennt der Walldürner seine nächsten Ziele. Ob er „Natural Bodybuilding“ später mal hauptberuflich betreiben will, lässt er offen. „Es ist schwierig, in diesem Bereich Geld zu verdienen – besonders in Deutschland.“

Was würde Steven Kilian jungen Leuten raten, die mit Bodybuilding anfangen wollen? „Man sollte keine zu großen Erwartungen habe, viel ist abhängig von der Genetik. Außerdem muss es Spaß machen. Man muss einen Weg finden, den Sport in den Alltag zu integrieren. Es ist hilfreich, sich mit jemandem auseinanderzusetzen, der wirklich Ahnung hat.“