Welttag der Suizidprävention: Ein Verein kämpft für das Leben

Main-Tauber-Kreis. „Ich will gar nicht im Mittelpunkt stehen – der Verein ist wichtig“, sagt Martina Grumbach. An diesem sonnigen Morgen sitzt sie auf ihrer Terrasse, vor ihr steht eine Tasse mit dampfendem Tee. Sie genießt den Augenblick. Denn momentan hat die 54-Jährige neben ihrer Aufgabe als Mutter und ihrer Tätigkeit in der Uniklinik Würzburg viel zu tun. Gemeinsam mit Iris Pfister aus Boxberg bereitet sie den „Mut-mach-Gottesdienst“ und einen Informationsstand in Bad Mergentheim vor.

Zwei Veranstaltungen für Angehörige von Suizidopfern

„Dieser ’Gedenk- und Mut-mach-Gottesdienst’ in Bad Mergentheim ist eigentlich kein reiner Gedenkgottesdienst für Angehörige von Suizidopfern. Er soll sich auch an Menschen richten, die selbst oder deren Angehörige mit mentalen Erkrankungen zu kämpfen haben“, sagt Grumbach. Ein Zusammenhang liege auf der Hand: Oft gehe einem Suizid eine mentale Erkrankung voraus. Die schmerzliche Erfahrung musste auch die Wenkheimerin machen. Ihr Mann nahm sich im Januar 2020 das Leben, nachdem er lange Zeit an Depressionen litt. Über solch einen besonderen Gottesdienst und einen Vortrag zum Thema Suizid im September 2020, bei der die gläubige Christin Hilfe suchte, lernte Martina Grumbach Iris Pfister und „Trees of Memory e.V.“ kennen. „Ich weiß, was es heißt, einen Partner mit psychischen Erkrankungen zu haben. Deshalb war mir eigentlich sehr schnell klar, dass ich mich in diesem Bereich engagieren will“, so Grumbach.

Im Jahr 2021 trat sie dem Verein bei und ist inzwischen nicht nur Mitglied, sondern hat neben ihrer Funktion als Kassenprüferin eine aktive Rolle inne.

Der Verein will Hinterbliebenen von Suizidopfern Hilfe bieten. Das Pflanzen von Bäumen der Erinnerung die dem Gedenken an die Suizidopfer und zur Sensibilisierung dienen sollen, ist jedoch nur ein Teil der Arbeit. Ein wichtiges Anliegen des Vereins ist es, vor allem Jugendliche für das Thema Depression und Selbstmordmordgefahr zu sensibilisieren. „Wir wollen ihnen zeigen, dass Suizidgedanken ein Symptom für eine Depression sein können und bei verschiedenen Krisen aufkommen können – vor allem aber auch, dass es Hilfe gibt, die man in Anspruch nehmen kann“, sagt Grumbach.

Gerade Inhalte und Bilder, die über die sozialen Medien verbreitet werden, sorgen für immensen Druck auf die noch nicht gefestigten Jugendlichen, indem sie sich mit retouchierten Idealen vergleichen. „Viel wichtiger wäre es, ihr Selbstbewusstsein zu stärken, so dass sie zu sich stehen können und ihnen zu vermitteln, dass jeder Mensch wertvoll ist“, findet Grumbach. Die Wenkheimerin verweist in diesem Zusammenhang auf den christlichen Glauben, der den Wert jedes einzelnen Menschen hervorhebt, dessen Botschaft aber immer seltener gehört wird.

Mentale Gesundheit: Workshop an Schulen

Aus diesem Grund gehen Iris Pfister und Martina Grumbach mit einem Workshop zum Thema „Mentale Gesundheit“ im Rahmen des Religionsunterrichts an die Schulen im Main-Tauber-Kreis. Schüler ab der Jahrgangsstufe neun erfahren dabei etwas über die Funktion und Aktivierung von Glückshormone, psychische Erkrankungen und vor allem etwas über Suizidprävention. Pfister und Grumbach standen bereits mehrfach in Bad Mergentheim und in Lauda vor Schülern. „Die Vorträge kamen immer gut bei den Schülern an“, sagt Martina Grumbach. Aus diesem Grund tragen sich die beiden Frauen mit dem Gedanken, den Workshop regelmäßig für Schulen anzubieten.

Ein abgehaltener Workshop zum Thema „mentale Gesundheit“ wurde von Eltern, Erziehern und Lehrern besucht, die als Multiplikatoren wirken können.

Ein Teil von Grumbachs und Pfisters Aufgabe ist es auch, Betroffenen und ihren Familienangehörigen Halt zu geben. Um für diese schwierigen Gespräche richtig vorbereitet zu sein, absolvierte Martina Grumbach spezielle Kurse in seelsorgerischer Gesprächsführung und zum Thema Trauerbegleitung. Ein Teil ihrer Fortbildung drehte sich auch um Eigenfürsorge und Abgrenzung. „Man lernt, Stopp zu sagen, wenn es zu viel wird oder es einem in dem Moment nicht gut geht.“

Mit Blick auf den Verein sagt sie: „Wir haben zwar viele Mitglieder, aber bis jetzt nur eine relativ kleine Gruppe, die sich intensiv engagiert“. Iris Pfister ist eine von ihnen. Die Boxbergerin ist Schatzmeisterin des Vereins und sie ist die „Anlaufstelle“ für Hinterbliebene im Main-Tauber-Kreis. Aktuell zählt der Verein deutschlandweit 14 Anlaufstellen. Das Gefühl, dass immer mehr Menschen an Depression erkranken, will Grumbach nicht so ohne weiteres bestätigen. „Ich weiß nicht genau, ob die Zahlen steigen – es wird zumindest häufiger und freimütiger darüber geredet. Früher haben die Menschen ganz sicher auch unter Depressionen und Suizidgedanken gelitten. Sie waren aber stärker in Arbeit eingebunden, mussten funktionieren, konnten sich einen Ausfall nicht leisten. Dadurch wurde vieles überdeckt. Außerdem war es nicht üblich, über den eigenen seelischen Zustand zu sprechen.“ Oft seien die Menschen im Umkreis aus Unwissenheit dann sehr erschrocken gewesen, wenn sich jemand das Leben nahm.

Mehr Offenheit für ddas Thema Depression

Aus genau diesem Grund plädieren Grumbach und Pfister für mehr Offenheit. „Depression ist eine tückische Krankheit, bei der der Betroffene oft starke Zweifel hat, wieder gesund werden zu können. Er hat Angst vor dem Leben, welches für ihn durch die Erkrankung so viel Schwere in sich birgt und das macht die Krankheit so gefährlich“, erklärt Grumbach.

Ihr Tipp lautet deswegen: Die betroffene Person ansprechen, zuhören, immer wieder für sie da sein und auch über ihre mögliche Suizidgedanken sprechen. „Oft wirkt das Reden darüber für den Betroffenen schon befreiend. Wichtig ist auch, denjenigen ins Tun zu bringen.“ Helfen könne neben der Familie vor allem ein stabiler Freundeskreis. Martina Grumbachs wichtiger Hinweis geht am Ende des Gesprächs an alle: „Jeder sollte sich darüber im Klaren sein, Depression ist eine Erkrankung und keine Faulheit!“