Energie pur durch Piloxing

Tauberbischofsheim. Immer mal wieder etwas Neues ausprobieren. Sonja Winkler mag das, ohne dass sie jedem Trend nachläuft. Bislang bietet die Übungsleiterin bei der Turnabteilung des TSV Tauberbischofsheim Cardio-Fit an, um Herz und Kreislauf in Schwung zu bringen. Ein halbes Jahr Ausbildung in vier Blöcken absolvierte sie für den Trainerschein "Group Fitness" dazu beim Deutschen Turnerbund in Frankfurt.

Jetzt hat Sonja Winkler "Piloxing" entdeckt. Diese Kombination aus Pilates, Tanzen und Boxen hat die schwedische Tänzerin Viveca Jensen entwickelt. Muskeln sollen gestärkt, die Bewegungskontrolle verbessert werden.

Auch für "Piloxing" hat sich Sonja Winkler ausbilden lassen. Ein Jahr lang gilt die Lizenz der "Piloxing Association", die sie als Instruktorin mit fundiertem Trainerwissen ausweist, zunächst. Über Fort- und Weiterbildungen kann sie verlängert werden.

"Cardio-Fit und ,Piloxing' sind sich sehr ähnlich", so die Übungsleiterin, "nur werden beim ,Piloxing' noch spezielle Handschuhe eingesetzt." Die sind auf der Oberseite mit 250 Gramm Granulat gefüllt und dienen über die Fliehkraft einem effektiveren Training. Bewegt wird sich barfuß oder mit Anti-Rutsch-Socken, was die Wirkung des Trainings auf den gesamten Körper steigert.

"Mir kommt es darauf an, dass ein schöner Fluss in der Stunde ist", beschreibt die Trainerin das Ziel. Darüber hinaus ist ihr der Spaßfaktor wichtig. Dennoch achtet sie gezielt auf die Bewegungen der einzelnen Teilnehmer. "Schließlich bin ich auch Physiotherapeutin und habe deshalb den Anspruch, dass die Übungen richtig ausgeführt werden", meint sie. Eine echte Herausforderung ist es für sie, Konstanz in eine leistungsmäßig inhomogene Gruppe zu bringen und unterschiedliche Levels auszugleichen. "Das", so Sonja Winkler, "ist die Kunst des Trainers."

Der Kurs "Piloxing" startet am Dienstag, 12. Januar, um 20 Uhr im Spiegelsaal der Sporthalle am Wört. Für Teilnehmer, die nicht Mitglied des TSV Tauberbischofsheim sind, wird eine Gebühr erhoben. tsv