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Simons Tipps für mehr Bewegungsfreiheit

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Faszien durchziehen den Körper als flächige Fasern und geben ihm dadurch Stabilität. Man kann sich das bildlich wie das weiße Netz im Inneren einer Grapefruit vorstellen. Die Bindegewebsstruktur der Faszien ermöglicht uns im Idealfall ein Optimum an Beweglichkeit. Durch Passivität kann diese Bewegungsfreiheit eingeschränkt sein.

Das Agieren mit sogenannten Faszienrollen beziehungsweise

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