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Mit Rubens Kniebeuge „brennen“ die Oberschenkel

Archivartikel

Ruben Müller hat sich ein intensives Bein- und Bauchtraining ausgedacht. Dafür benötigt ihr nichts außer euer eigenes Körpergewicht. Ruben wird euch durch seine Varianten zusätzlich motivieren, das anspruchsvolle Programm bis zur letzten Sekunde durchzuhalten.

Jede der sechs Übungen wird für eine Minute absolviert. Dazwischen gibt es 15 Sekunden zur Erholung. Je nach Leistungslevel

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