Lokalsport

Mit kräftigen Sprüngen in die neue Woche

Archivartikel

Mit dem zehnminütigen Cardio-Training „EMOM“ starten wir in die neue Woche. „EMOM“ steht dabei für „every minute on (the) minute“. Das bedeutet, dass man immer eine Minute Zeit hat, um eine bestimmte Anzahl an Wiederholungen zu absolvieren. Wenn man es schafft, die jeweiligen Wiederholungen in weniger als einer Minute zu absolvieren, ist bis zum Ende der Minute Pausenzeit. Ein Vorteil von

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