Lokalsport

Mit Christine so viele Runden wie möglich schaffen

Archivartikel

In unserem achten Teil der Serie Fitness für zu Hause stellt Christine Heller ein Cross-Training vor, bei dem es innerhalb von zehn Minuten heißt: „AMRAP“! Diese Buchstaben stehen für „as many rounds/reps as possible“. Es geht also darum, so viele Runden wie möglich in einer bestimmten Zeit zu absolvieren.

In diesem Beispiel werden in den zehn Minuten so viele Durchgänge der Übungen wie

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