Lokalsport

Hier dient lediglich der eigene Körper als „Trainingsgerät“

Archivartikel

Leser der Generation 50 plus loben unsere Fitnessserie und wünschen sich mehr Übungen, die ihrem Alter gerecht werden. Wolfgang Heiligenthal kommt diesem Wunsch im heutigen Teil 14 von insgesamt 30 Folgen gerne nach. Er zeigt ein umfassendes Training zur Kräftigung des ganzen Körpers. Hierfür benötigt ihr lediglich eine angenehme Unterlage wie einen Teppich oder eine Matte.

Mit zwölf

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