DAS NACHRICHTENPORTAL

Montag, 27.03.2017

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Wohlfühlwochengruppe

Den Schweinehund besiegt

Sie haben gemeinsam gekocht, Sport getrieben, sich beim Hirnjogging gemessen - und vor allem zusammen jede Menge Spaß gehabt: 20 Leser gingen an Aschermittwoch bei den Wohlfühlwochen als Gruppe an den Start, um den inneren Schweinehund zu besiegen. Und das Ergebnis kann sich nach rund fünf Wochen… [mehr]

Ernährung

Tiefkühlkost meist besser als ihr Ruf

Berlin. Nach einem langen Arbeitstag muss abends schnell das Essen auf den Tisch. Da bliebt nicht immer Zeit, um frisch zu kochen. Manche bereiten am Wochenende mehrere Mahlzeiten zu und frieren sie portionsweise ein. Andere greifen zu fertiger Tiefkühlkost. Ungesünder ist das nicht unbedingt - im… [mehr]

Ernährung

Super-Früchte aus dem Garten

Sindelfingen. "Superfood" ist im wahrsten Sinn der Worte in aller Munde. Damit bezeichnet man Pflanzen, die einen stärkenden und vitalisierenden Einfluss auf den Organismus haben, erklärt der Diplom-Biologe und Buchautor Wolfgang Funke. Meist werden damit exotische Nahrungsmittel wie Gojibeeren… [mehr]

Ernährung

Wenn Essen Probleme bereitet

Bremen. Immer mehr Menschen kaufen laktose- oder glutenfreie Produkte. Vorbeugend, oder weil sie diese für besonders gesund halten. Doch wer keine Beschwerden hat, muss nicht zu den teureren Lebensmitteln greifen. Auch bei wiederkehrenden Magen-Darm-Beschwerden sollten Betroffene zunächst einmal… [mehr]

Ernährung

Wurst und Käse anstatt Brot und Pasta

München/Bonn. Ob in Brot, Nudeln oder auch in Obst - überall stecken Kohlenhydrate. Sie gelten als Energielieferant Nummer eins für den menschlichen Organismus und vor allem fürs Gehirn. Wer sich für eine ketogene Diät entscheidet, reduziert die tägliche Zufuhr an Kohlenhydraten auf ein Minimum von… [mehr]

Essstörung

Gesunde Ernährung als Zwang

Andernach. Besessen von der Idee, sich gesund zu ernähren: Dass Menschen mit diesem sogenannten orthorektischen Essverhalten in ihrem Wahn oft genau das Gegenteil erreichen, ist ihnen nicht bewusst. Orthorexia nervosa, so der Fachbegriff, ist zwar kein anerkanntes Krankheitsbild. Aber: "Orthorexie… [mehr]

Gesundheit

Zu viel Salz in der Suppe

Bonn. Salz gibt dem Essen Geschmack, Salz konserviert. Dennoch haben die feinen weißen Körnchen ein eher schlechtes Image. Zu viel davon soll Bluthochdruck und damit das Risiko für einen Herzinfarkt oder Schlaganfall fördern. Aber ganz ohne Natriumchlorid - das ist die chemische Bezeichnung von… [mehr]

Lebensmittel

Per Eierkauf Initiativen unterstützen

Bonn. Verbraucher können beim Eierkauf etwas gegen das Kükentöten tun: Mittlerweile gibt es Initiativen von Haltern, die auch männliche Küken aufziehen oder Eier von sogenannten Zweitnutzungshühnern verkaufen. In der Regel bekommt man diese aber nicht einfach so im Supermarkt, sondern in speziellen… [mehr]

Wandertour

EnergiereicheWegbegleiter

Hannover. Frische Luft und jede Menge Bewegung: Beim Wandern wird der Körper ordentlich gefordert. Deshalb benötigt er immer wieder Energienachschub. Die Snacks sollten kohlenhydratbetont sein, rät Helga Strube von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Hannover. Ideal sind… [mehr]

Lebensmittel

Salzgehalt lässt sich leicht berechnen

Bonn. Besonders über fertige Lebensmittel wie Tiefkühlkost oder Wurst nimmt man relativ viel Salz auf. Anders als in der eigenen Küche wissen viele kaum, wie viel Salz tatsächlich in diesen Produkten steckt. Verbraucher können sich aber mit einer einfachen Rechnung Klarheit verschaffen, wie der… [mehr]

Brotzeit

Gesunde Aufstriche

Gießen. Wer Brotaufstriche selber macht, kann seine Lieblingszutaten zusammenmischen - und weiß genau, was drinsteckt. "Es gibt unglaublich viele Möglichkeiten, sich abwechslungsreiche Aufstriche selbst zu machen", sagt Elke Männle vom Verband für Unabhängige Gesundheitsberatung. Gekaufte Produkte… [mehr]

Gesundheit

Ernährung langsam umstellen

Berlin. Eine gesunde Ernährung lässt sich am besten in kleinen Schritten in den Alltag integrieren. Nur wer Baustein für Baustein Dickmacher gegen Gesundes austauscht, kann seine Lebensgewohnheiten ändern. Das rät Professor Andreas Fritsche vom Lehrstuhl für Ernährungsmedizin und Prävention am… [mehr]

Ernährung

Pulver statt Pizza auf dem Mittagstisch

Berlin. Das Essen der Zukunft ist gelblich und riecht ein bisschen nach Fischfutter. Tatsächlich enthält es mehr als zwei Dutzend Stoffe von Folsäure über Zink bis zu Vitamin B12. So steht es zumindest auf der Verpackung von Compleat, einem Nahrungsersatz, den die Berliner Firma nu3 als… [mehr]

Telemedizin

Ärzte ziehen Spezialisten online hinzu

Berlin. Die Telemedizin in Deutschland bleibt immer noch weit hinter ihren Möglichkeiten zurück. Das endlose Gezerre um die elektronische Gesundheitskarte ist ein beredtes Beispiel dafür, dass hier viel Potenzial auf der Strecke bleibt. Ein Fall aus der Kinder- und Jugendmedizin macht deutlich… [mehr]

Festtagsschmaus

Sodbrennen vorbeugen

Bonn. Die vielen Leckereien an Weihnachten führen bei manchem zu Sodbrennen und Magenschmerzen. Um nach Gans- und Glühweingenuss nicht Bauchschmerzen zu bekommen, helfen folgende Tipps der Deutschen Seniorenliga: Fette Haut am Gänsebraten meiden: Wer einen empfindlichen Magen hat, sollte die fette… [mehr]

Glutenunverträglichkeit

Vor der Diagnose normal essen

Stuttgart. Wer vermutet, dass er möglicherweise kein Gluten verträgt, sollte das auf jeden Fall von einem Facharzt genau abklären lassen. Gastroenterologen machen dann in der Regel einen Bluttest und entnehmen zusätzlich eine Gewebeprobe aus dem Dünndarm, um ihre Diagnose stellen zu können. Auf… [mehr]

Nahrungsergänzungsmittel

Doppelungen vermeiden

Berlin. Wer regelmäßig mehrere unterschiedliche Nahrungsergänzungsmittel wie Vitamin- oder Magnesium-Tabletten nimmt, sollte ganz genau das Etikett lesen. Gerade bei sogenannten Kombi-Produkten kann es sonst passieren, dass man einen der Nährstoffe doppelt einnimmt. Das sollte man unbedingt… [mehr]

Reizdarm

Ernährung umstellen

Krefeld. Schmerzen, Blähungen oder Durchfall - anhaltende Bauchbeschwerden machen vielen Menschen Probleme. Auch Durchfälle oder Verstopfung fallen unter das sogenannte Reizdarmsyndrom. Darauf weist die Deutsche Gesellschaft für Gastroenterologie, Verdauungs- und Stoffwechselerkrankungen (DGVS) hin… [mehr]

Training

Ernährung für Sportler

Frankfurt. Nudeln, Bananen, Saftschorlen - darauf schwören viele Sportler. Kein Wunder, solche Lebensmittel enthalten viele Kohlenhydrate und liefern schnell Energie. Das hat sich zwar nicht komplett geändert. Trotzdem gehen die Empfehlungen einiger Wissenschaftler inzwischen in eine etwas andere… [mehr]

Gesundheit

Haltungsschäden bei Kindern – Hintergrund, Ursachen und Vorbeugung

Viele Erwachsene klagen heute über Rückenschmerzen. In einigen Fällen liegen die Ursachen jener Beschwerden jedoch in der Kindheit begründet. Bei Grundschülern und Jugendlichen befindet sich die Wirbelsäule in der Entwicklung, sodass sich Haltungsschäden drastisch auswirken. [mehr]

Ernährung

Nicht immer ganz vegan

Berlin. Der frühere US-Päsident Bill Clinton hat es gemacht. Einst verspeiste er mit Vergnügen Steaks und Burger, plötzlich streikte sein Herz, er stellte seine Ernährung um. Dann, das war schon 2010, wurde er Veganer. Wie der Ex-Boxer Mike Tyson. Auch die US-Tennisspielerinnen Serena und Venus… [mehr]

Gesundheit

Eisenmangel erkennen

Berlin. Müdigkeit und Antriebslosigkeit deuten mitunter auf einen Eisenmangel hin. Auch blasse Haut, Kopfschmerzen und Schwindelgefühle können Anzeichen dafür sein. Darauf weist die Zeitschrift "Neue Apotheken Illustrierte" hin. Risikogruppen sind Kinder und Jugendliche im Wachstum sowie Schwangere… [mehr]

Wohlfühlwochen

Perfekte Lebensmittel-Kombis

Senf zum Würstchen, Kümmel in Brot oder Kohl sowie Schokolade zum Obst: Bestimmte Lebensmittel schmecken nicht nur gut zusammen, sondern gehen auch eine günstige Liaison ein, indem sie die Bekömmlichkeit verbessern oder sich gegenseitig ihre Vitalstoffe erschließen. Die Wissenschaft hat dafür den… [mehr]

Lesergruppe

Bewusstes Essen erhöht Sättigungsgefühl

Die Teilnehmer unserer die Wohlfühlwochen begleitenden Lesergruppe biegen in die Zielgerade ein. Diesmal ging es im theoretischen Teil mit unserer Ernährungsexpertin Monika Maurer um Essen und Psyche. Es ist nämlich nicht nur wichtig, was wir essen, sondern auch wie wir unsere Nahrung zu uns nehmen… [mehr]

Bewegungstipp

Seitlicher T-Stand

Beim seitlichen T-Stand geht es tatsächlich darum, mit dem Körper und den Armen ein "T" zu bilden, dabei stützen wir uns auf einem Arm ab. Ausgangsposition ist der Liegestütz. Wir drehen uns zur Seite und ziehen das linke Bein und den rechten Ellbogen zusammen, während das rechte Bein und der linke… [mehr]

Exotische Wellness-Angebote

Versuchung für die Sinne

Sie heißen Pizzichili, Huna Amanu, Lomi Lomi Nui, Wambo Mambo, Lulur oder Pantai Luar und klingen, als stünden sie auf Speisekarten exotischer Restaurants. Tatsächlich aber gehören sie zur Wellness-Angebotspalette. Die Zeiten von Gurkenmasken und konventionellen Massagen scheinen vorbei, auch der… [mehr]

Bewegungstipp

Gesprungener Vierfüßler

Ostern ist nicht mehr weit, und so ein bisschen hat unserer heutige Übung etwas von einem umherhoppelnden Häschen auf einer saftig grünen Blumenwiese. Wer sich dieses Bild beim gesprungenen Vierfüßler vor Augen hält, wird diese Übung umso lieber machen, denn ganz so einfach wie einem Hoppelhasen… [mehr]

84679821 - Naturheilkunde - Globuli, Akupunktur und Kräuter

Gesundheit

Alternative Heilmethoden ? Von Akupunktur bis Zelltherapie

Die Alternative Medizin ist auf dem Vormarsch und ergänzt die klassische Schulmedizin mit sinnvollen Therapien. Sei es die Naturheilkunde, Homöopathie oder die traditionelle chinesische Medizin, die Möglichkeiten sind zahlreich. [mehr]

 
 
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Fitness

Hauptsache Bewegung

Die Frauen, die sich jeden Montag um 17.15 Uhr im Fitness-Saal der Franziskusgemeinde zur Gymnastik treffen, sind zwischen Mitte 40 und über 80 Jahre alt. Was sie trotz des unterschiedlichen Alters eint, ist die regelmäßige sportliche Betätigung seit drei, vier oder sogar fünf Jahrzehnten. Das hat… [mehr]

Weitere Sonderveröffentlichungen

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