Gestresst un der Alltag läuft einfach vorbei? Dann können Achtsamkeitsübungen helfen, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen. Achtsamkeit ist eine der ältesten Methode zur Stressbewältigung.
Doch was heißt es „achtsam zu sein?“ Und wie kann ich es in meinen Alltag integrieren? Welche Effekte hat Achtsamkeit noch? Mit diesen Fragen wird der Vortrag „Achtsamkeit – Ruhe im Alltag finden“ von
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