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Neue Kurse im September

Entspannung und Schwung für den Körper

TSV Althausen/Neunkirchen bietet eine große Auswahl. Programm reicht von Yoga bis Skigymnastik

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pm
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Althausen/Neunkirchen. Die Freizeitsportabteilung des TSV Althausen-Neunkirchen startet neue Kurse, auch für Nichtmitglieder.

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Sanftes Yoga, immer montags, an zehn Terminen ab 12. September von 16.45 bis 18 Uhr im Gymnastikraum des TSV in Althausen. Diese Yogapraxis eignet sich sehr gut für Anfänger und Wiedereinsteiger. Anmeldung unter Telefon 07931 / 43036.

Hatha Yoga, immer montags, an zehn Terminen ab 12. September von 18.30 bis 19.45 Uhr im Gymnastikraum des TSV in Althausen. Es werden die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparates, gestärkt und auch die Flexibilität der Muskeln, Bändern und Sehnen deutlich erhöht – verbunden mit Atem- und Entspannungstechniken. Anmeldung ist nötig unter Telefon 07931 / 43036.

Tai Chi für Einsteiger, immer mittwochs, an zehn Terminen ab 14. September von 17.30 bis 18.30 Uhr im Gymnastikraum des TSV. Grundlage ist die „Form“ – ein Bewegungsablauf, der langsam fließend und entspannt ausgeübt wird. Anmeldung unter Telefon 07931 / 42529.

Tai Chi für Fortgeschrittene, immer mittwochs, an zehn Terminen ab 14. September von 18.45 bis 19.45 Uhr im Gymnastikraum des TSV in Althausen. Tai Chi ist eine alte chinesische Bewegungs- und Heilkunst, die den Körper stärkt und harmonisiert sowie das seelische Wohlbefinden des Menschen spürbar fördert. Der Mensch erfährt Meditation in der Bewegung. Bei regelmäßigem Üben löst Tai Chi tiefsitzende Verspannungen. Anmeldung unter Telefon 07931 / 42529.

Qigong für Fortgeschrittene und Anfänger (neue Übungen), immer mittwochs, an zehn Terminen ab 14. September von 20 bis 21 Uhr in der Turn- und Festhalle Althausen. Qigong ist ein Standbein der traditionellen chinesischen Medizin (TMC) und versucht durch Bewegungsübungen den ganzen Körper physisch und psychisch wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Anmeldung: Telefon 07931 / 42529.

Body Pump mit Pom, immer donnerstags, an acht Terminen ab 15. September von 19.15 bis 20.15 Uhr im Gymnastikraum des TSV in Althausen. Mit Hilfe von Kurzhanteln, Thera-Bändern und anderen Hilfsmitteln bringt dieser Kurs den ganzen Körper in Schwung. Dieses Ausdauer-Krafttraining festigt die Muskulatur und strafft den Körper. Anmeldung unter Telefon 07931 / 42529.

Hatha Yoga, Vinyasa-Flow, immer freitags, an zehn Terminen ab 16. September. Kurs I von 17.15 bis 18.30 Uhr; Kurs II von 19 bis 20.15 Uhr im Gymnastikraum des TSV in Althausen.

In der westlichen Welt versteht man unter Yoga einen körperbetonten Ansatz - es werden die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparates, gestärkt und auch die Flexibilität der Muskeln, Bändern und Sehnen deutlich erhört - verbunden mit Atem- und Entspannungstechniken. Diese Form des Yoga nennt man „Hatha Yoga“, was so viel bedeutet wie „kraftvolles Yoga“. Vinyasa-Flow ist eine dynamische Übungsfolge von Asanas (Körperübungen), die fließend bewusst im Fluss mit dem Atem ausgeübt werden. Anmeldung unter Telefon 07931 / 43036.

Fit von Kopf bis Fuß, immer donnerstags, an zehn Terminen ab 22. September. Kurs I von 18 bis 19 Uhr; Kurs II von 19.15 bis 20.15 Uhr, beide in der Turn- und Festhalle Althausen.

Dieser Kurs ist ein abwechslungsreiches und vielseitiges Ganzkörpertraining, zusammengesetzt aus verschiedenen aktuellen Fitnesstrends. Die Stunden setzen sich zusammen aus funktioneller Gymnastik und Training der Tiefenmuskulatur. Anmeldung unter Telefon 0177 / 8226766.

Skigymnastik, immer samstags, an fünf Terminen ab 12. November von 17 bis 18 Uhr in der Turn- und Festhalle Althausen. Anmeldung: Telefon 07931 / 9612382.

Anmelden kann man sich über E-Mail an freizeitsport@tsv-althausen-neunkirchen.de oder über die Telefonnummern der jeweiligen Kurse. Informationen unter www.tsv-althausen-neunkirchen.de/freizeitsport. pm

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