Gute Vorsätze zum Jahreswechsel

Die großen Vorsätze in kleinen Etappen bewältigen

Bei Ernährung und Sport finden sich mehrere Gemeinsamkeiten, die eine erfolgreiche Umsetzung ermöglichen

Von 
Simon Retzbach
Lesedauer: 
Iris Gutbrod bei der Einkaufsberatung „clever einkaufen“, einem Praxisangebot zum gesundheitsbewussten Einkaufsverhalten. Neben Einzelberatungen bildet dieses die Basis für professionelle Unterstützung bei der Ernährungsumstellung. © Kurverwaltung

So traditionell wie „Dinner for One“ gehören auch die guten Vorsätze zum Jahreswechsel dazu. Die beliebtesten sind seit Jahren gleichgeblieben: „Mehr Bewegung“ und „Gesünder essen“. Wie das gelingen kann, verraten Fachleute.

Bad Mergentheim. Neues Jahr, neues Ich – hochmotiviert starten die meisten Zeitgenossen ins neue Jahr. Alle Dinge, die man in der Vergangenheit nicht oder nur

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