Ernährung

Ernährung Experten empfehlen „Fünf-am-Tag-Regel“ / Hülsenfrüchte enthalten viele Ballaststoffe und hochwertige Proteine

Obst und Gemüse gut kombiniert

Archivartikel

Bonn/Berlin.„Fünf am Tag“ lautet die Empfehlung der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) in Sachen Gemüse und Obst. Konkret damit gemeint ist: täglich fünf Portionen essen – und zwar mehr Gemüse als Obst. Mindestens drei Portionen Gemüse und zwei Portionen Obst sollten es sein. Das Maß für die Portion ist dabei die eigene Hand. So ergeben sich Mengen, die zu Alter und Körpergröße passen. Für

...

Sie sehen 9% der insgesamt 4624 Zeichen des Artikels
Vielen Dank für Ihr Interesse!

Jetzt einfach anmelden und 5 Artikel pro Monat kostenlos lesen!

Kundenservice: 06 21/3 92-22 00