Weikersheim

TSV Weikersheim Kursreihe „„Fit ab Fünfzig“ beginnt am Montag, 10. September in der Turnhalle

Übungen ans körperliche Leistungsvermögen angepasst

Archivartikel

Weikersheim.Die nächste Kursreihe „Fit ab Fünfzig“ des TSV Weikersheim beginnt am Montag, 10. September. Der Kurs endet voraussichtlich am 19. Oktober.

Ab Montag, 10. September wird dann jeweils montags und freitags zwischen 8 und 9 Uhr der Kurs im Anbau der Turnhalle, Laudenbacher Straße 28, stattfinden. Die Übungen in der Gruppe sind sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet. Das Übungsprogramm wird individuell ans körperliche Leistungsvermögen angepasst. Die Kursreihe wird das ganze Jahr über angeboten.

Im Kurs werden Grundübungen durchgeführt, um die Muskulatur leistungsfähiger zu machen, die Beweglichkeit zu verbessern und das Herz-Kreislaufsystem zu stärken. Durch die Übungen verbessern sich dann koordinativen Fähigkeiten, die Bewegungsausdauer und der Kraftaufbau der Muskulatur. Damit dienen die Übungen der Verbesserung Ihrer Körperhaltung, bzw. zur Sturzprophylaxe, sowie zur allgemeinen Rückenschulung. Der Kurs hat zwölf Einheiten und beinhaltet neben vielen praktischen Übungen auch theoretische Grundlagen über Trainingsprinzipien und die Leistungen des menschlichen Körpers. Der Kurs ist vom Deutschen Turnerbund mit dem Gütezeichen „Pluspunkt Gesundheit“ zertifiziert und damit empfohlen von der Bundesärztekammer und dem Deutschen Olympischen Sportbund.

Fragen zum Kurs oder Anmeldungen unter Telefon 0 79 34 / 88 96 (Manfred Büchner) oder e-mail: mail@manfredbuechner.de. pm